Pour pouvoir faire face à l’hiver vigoureux que nous venons de traverser nous avons dû ingérer une alimentation riche en calories avec une consommation accrue en graisses et sucres.
Or cette nourriture est pourvoyeuse de beaucoup de déchets métaboliques. Le probable manque d’activité physique ainsi que d’éventuelles infections ont également contribué à augmenter notre toxémie.
Aujourd’hui, avec l’arrivée du printemps, il est temps de nettoyer notre organisme de ces déchets accumulés pendant la saison hivernale.
En médecine naturelle en général et en naturopathie en particulier, nous sommes très attachés à la qualité de nos humeurs. Nous veillons à bien éliminer les déchets produits par l’organisme pour conserver de « bonnes humeurs ».
Quelques données clés:
• L’encrassement des « humeurs » (les humeurs sont constituées du sang, de la lymphe ainsi que des liquides intra et extra cellulaires) est à l’origine des désordres de santé puis de la maladie. En fait, les toxines, qui s’accumulent, empoissonnent et gênent le fonctionnement harmonieux de nos organes. Cela provoque, dans le meilleur des cas et lorsque notre vitalité est suffisante, des réactions défensives d’élimination, tels que boutons, eczéma, diarrhées voire sinusites ou bronchites par exemple. L’étape d’après est la maladie qui survient lorsque la toxémie ( taux de déchets) est trop élevée et lorsque notre force vitale n’est plus suffisante pour éliminer les déchets ou enfin lorsque nos organes chargés d’éliminer nos déchets ne sont plus suffisamment opérationnels.
• Lorsqu’il y a surcharge, le sang accumule des toxines (exogènes et endogènes). Les organes deviennent surchargés de déchets métaboliques et ne peuvent plus effectuer leurs fonctions de façon adéquate.
• Le corps possède ses propres éléments de régulation permettant le maintien de l’homéostasie grâce au travail des émonctoires (reins, intestins, peau, poumons et foie) qui sont des portes de sortie pour éliminer les déchets en tout genre. Le naturopathe veillera toujours au bon fonctionnement de ces émonctoires. Il saura les « décrasser » avec des cures comme les mono diètes, l’activité physique ou bien les stimuler avec des plantes ou des huiles essentielles par exemple.
Aussi pour accompagner une diète printanière orientée vers une diminution de la consommation de protéines animales (viandes et fromages), l’aide de quelques plantes serait de rigueur.
- La Reine des prés qui agit comme diurétique – sudorifique et stimule l’élimination des déchets via la peau.
- L’artichaut qui est un excellent draineur hépatobiliaire.
- Le cassis, lui, estanti inflammatoire et diurétique.
- Et enfin la bourrache,qui est un dépuratif et un expectorant.
Si besoin est, la reprise d’une activité physique comme la marche soutenue à raison d’une heure 2 à 3 fois par semaine, accompagnerait bien cette cure de remise en forme.
Je vous souhaite plein d’énergie pour ce printemps !
