Avec cette formule “Jeûne & thalassothérapie” sur 7 jours, nous vous garantissons revitalisation et ressourcement !
Nous avons choisi le charme et l’authenticité de la côte basque, au pied de la Rhune et à 10 minutes de la très belle ville de Saint-Jean de Luz pour vous accueillir lors de votre cure de jeûne hydrique (eau de source et tisanes). Les forces de la nature contribueront naturellement à booster votre énergie et l’alliance de la montagne, de l’océan, de l’air marin et de la thalassothérapie saura, incontestablement, vous séduire.
Inclus dans le tarif de votre cure, deux après-midis dans la semaine à l’espace bio marin et aux cours collectifs du centre de thalassothérapie «Thalazur» de Saint-Jean de Luz, sur la grande plage, face à l’océan(http://saint-jean-de-luz.thalazur.fr/). Sur place, mais non inclus dans le prix, massages du monde et séances de shiatsu à la demande.
Activités quotidiennes :
- exercices respiratoires de pleine conscience pour se reconnecter aux sensations corporelles,
- auto-massages (Do-In), pour favoriser l’élimination des déchets et des toxines et permettre la bonne circulation des énergies dans le corps,
- gymnastique douce et étirements spécifiques liés à la pratique du jeûne,
- relaxations guidées pour lâcher le mental et favoriser des temps de détente profonde,
- marche d’oxygénation pour se (re)connecter à la nature et libérer les toxines du corps,
- bains de mer,
- thalassothérapie (parcours bio marin, spa, sauna, hammam), excellent complément du jeûne pour favoriser l’élimination des toxines,
- méditations guidées ou de pleine conscience,
- échanges et partages autour de différentes thématiques liées à nos comportements alimentaires et à l’approche globale de la santé (médecine corps/esprit),
- ateliers d’hygiène d’alimentaire et de nutrition pour prolonger les bénéfices du jeûne dans son quotidien et mettre en place les règles d’une bonne hygiène de vie,
- films-débats en lien avec la santé
- mais aussi du repos !
Le vendredi soir, nous partageons tous ensemble le bouillon de rupture de jeûne, préparé collectivement et en pleine conscience.
Le jeûne permet de rompre avec son quotidien et de se reconnecter à l’essentiel !
