Ce que vous découvrirez lors de ce webinaire 

• Apprendre comment RENFORCER votre SYSTÈME IMMUNITAIREpar des TECHNIQUES de RESPIRATION,
• Découvrir comment prendre soin de votre système immunitairede manière naturelle et prouvée scientifiquement avec des molécules présentes dans votre corps,
• Pratiquer des exercices concrets pour renforcer votre immunité,
• Apprendre quels gestes et bonnes pratiques adopter pour la saison froide et obtenir un protocole pour intégrer ces exercices dans votre quotidien (tiré de la méthode Wim Hof).

Pourquoi devriez-vous vous inscrire ?

Les techniques de respiration sont scientifiquement prouvées pour combattre l’anxiété, le stress, et même améliorer la santé générale. Si cela semble trop simple ou trop beau pour être vrai, nous vous montrerons en LIVE comment cela fonctionne.

Rejoignez-nous et expérimentez par vous-même les bienfaits de la respiration. C’est un outil SIMPLE à implémenter mais si EFFICACE.

L’article Renforcez votre système immunitaire par des techniques de respiration est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.

• l’axe cerveau-intestin, ces deux organes communiquant grâce à plusieurs hormones et neurotransmetteurs ;
• les interactions entre le microbiote intestinal et l’intestin ;
• l’axe immuno-digestif qui relie la digestion au système immunitaire.

Ce dernier axe est parfois méconnu, mais il permet en partir d’expliquer les relations entre notre alimentation et le développement d’un terrain ou de manifestations inflammatoires, auto-immunes ou allergiques.

Organe souvent incompris et dont on sous-estime l’importance, les objectifs de ce cours sur l’intestin et l’axe immuno-digestif sont fondamentaux et en particulier :

• Comprendre les raisons d’une insuffisance digestive et faire le lien entre cette insuffisance digestive et le développement de maladies chroniques ;
• Savoir ce qu’est l’hyperperméabilité intestinale (ou leaky gut) et savoir la détecter chez des personnes bien portantes ou des personnes malades ;
• Savoir comment fonctionnent les nutriments qui permettent de « cicatriser » l’intestin ;
• Comprendre l’importance du microbiote intestinal du point de vu digestif et immunitaire ;
• Savoir rééquilibrer un déséquilibre (ou dysbiose) du microbiote.

Les concepts abordés : Physiologie de la digestion, digestion des protéines, insuffisance digestive, pH digestif, hyperperméabilité intestinale, base de l’immunité intestinale, entérotypes, microbiome, microbiote intestinal (flore intestinale), relation microbiote intestinal-organisme, symbiose et dysbiose intestinales, échelle de Bristol, effet barrière, fibres et acides gras à chaine courte, troubles inflammatoires intestinaux, « régime Seignalet », axe immuno-digestif, polyarthrite rhumatoïde, glycation et réaction de Maillard.

Les nutriments abordés : glutamine, prébiotiques et fibres, probiotiques (bactéries lactiques), zinc, Curcuma, vitamine D, folates

Plan du cours :

1. Rappels sur le système digestif
2. Physiologie de la digestion
3. Ecosystème intestinal
4. Immunité intestinale
5. Muqueuse intestinale et HyperPerméabilité Intestinale (HPI)
6. Evaluer l’HPI
7. Nutriments de l’HPI
8. Microbiote intestinal
9. Les entérotypes
10. Déséquilibre du microbiote intestinal
11. Prébiotiques et probiotiques
12. Prébiotiques et MICI
13. L’axe immuno-digestif : exemple de la polyarthrite rhumatoïd
14. L’axe immuno-digestif : conseils alimentaires

L’article Ecosystème intestinal & axe immuno-digestif est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.