Ça paraît trop simple dit comme cela, et pourtant ça marche!

Par sa simplicité et son efficacité, la respiration contrôlée selon un cycle particulier d’inspirations et d’expirations sur une durée de 5 minutes fait des merveilles contre le stress mais pas uniquement.

La cohérence cardiaque induit un calme intérieur mais ce n’est pas une méthode de relaxation : c’est une méthode d’action que l’on peut pratiquer à tous les moments de la journée, dans la voiture, le bus, l’avion, au travail, sous la douche, avec un cœur qui bat à 120 ou à 50. La cohérence entre le cœur et le cerveau émotionnel stabilise le système nerveux autonome, l’équilibre sympathique/parasympathique s’installe. Une fois parvenu dans cet état, nous sommes dans une situation optimale pour faire face à toutes les éventualités. Dans cet état, on peut se débarrasser des palpitations, des attaques de panique, de l’anxiété. Par ailleurs, l’état de cohérence cardiaque renforce la capacité d’adaptation.

De nombreux effets positifs sur la santé

Les applications thérapeutiques de la cohérence cardiaque sont larges:

– Prévention des maladies cardio-vasculaires

– Gestion du stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique

– Anxiété et dépression

– Trouble du comportement alimentaire et obésité

– Affection psycho-somatiques

– diminution des troubles de l’attention

Rejoignez nous si retrouver votre calme intérieur et ses” effets secondaires” des plus positifs vous intéresse , et le tout , tout en douceur !

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Et si les émotions étaient à découvrir dans leur origine, une origine des plus nobles : permettre au corps d’être informé du ressenti face aux évènements et lui permettre alors de réagir pour revenir à un équilibre salutaire.

D’où viennent-elles ? sont-elles nos alliées ou un ennemi qui, parfois, nous font rougir voire nous font honte ?

Jeanne Ayache, chercheure au CNRS, vous propose, lors de cette conférence de revenir à la vie intra-utérine.

Car dès notre vie intra-utérine, nous vivons des émotions qui s’enchainent et s’enracinent dans notre corps jusqu’à l’installation de l’engrenage biologique lié à notre comportement de défense pour notre survie.

Il sera question dans cette conférence de montrer comment nos émotions et l’engrenage biologique sculptent notre vie et nous amènent à des comportements de survie pour maintenir notre cohérence et notre intégrité.

Et si, à partir de là votre relation à vos émotions changeait du tout au tout ?

Réservez votre soirée, Jeudi 6 février 2020 à 20h30 avec Jeanne Ayache

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Le moi s’en fait une idée, mais le moi, c’est justement ce qui voile l’éveil.

Le moi ne s’éveillera jamais.

Avec l’éveil, la conscience s’éveille du moi comme on s’éveille d’un rêve.

Sommes-nous le rêveur, sommes-nous le rêve ?

La réponse existe.

Elle ne se découvre pas intellectuellement. Elle se découvre dans l’expérience-même de ce que tu Es.

Tu es la réponse.

En cet instant, tu ne sais pas ce que tu es.

Mais tu peux le découvrir.

Rejoignez-nous lors de ce webinaire du 15 janvier pour en parler, et nous poser vos questions.

Nous vous y guiderons dans une pratique simple qui ouvre à la nature même de la Conscience, votre vraie nature.

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Assez simple comme idées mais pas toujours facile à appliquer, à vivre.

Vous doutez alors de leur réelle ‘utilité’ ?

Jeanne Ayache chercheure au CNRS se propose de vous partager ses connaissances acquises cachée derrière son microscope. La première surprise a été certainement pour Jeanne Ayache les découvertes qu’elle a faites du monde cellulaire… et de son rapprochement avec le monde l’Être.

Il sera question dans cette conférence de montrer que la cellule peut servir de modèle d’écologie cellulaire que l’on pourrait intégrer au service de l’écologie humaine.

Cette conscience cellulaire est à la base des mécanismes du maintien de la vie dans l’évolution. La conscience cellulaire intègre toutes les fonctions nécessaires à la réalisation de notre être dans toutes ses dimensions.

La boucle est bouclée : à la fin de la conférence vous n’aurez plus de doute sur l’importance de vivre en pleine conscience, d’être à l’écoute de soi et des autres et de bien d’autres choses.

Réservez votre soirée, Mercredi 6 Novembre 2019 à 20h30 avec Jeanne Ayache

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Mais pour la plupart d’entre nous, quelque soit le nombre de ces moments “magiques”, ils continuent à n’être que des expériences temporaires. Ces expériences correspondent davantage à des états modifiés de conscience qui vont et viennent et sont effectivement toujours temporaires. Mais la conscience éveillée, elle, n’est pas un état modifié de conscience.

Et si les expériences spirituelles temporaires n’étaient qu’un avant-goût d’une dimension plus profonde, toujours accessible? Et si la Conscience Éveillée n’était pas quelque chose qui ne surgissait que pour de brefs instants en méditation?

Et s’il était possible d’apprendre à accéder à cette dimension de la Conscience Éveillée et à s’y établir durablement?

Et si des pratiques simples vous permettaient de faire l’expérience de ce dont témoignent les plus grands sages  depuis des millénaires?

Et si la joie sans cause, l’amour inconditionnel, la conscience pure, l’unité, la vacuité pouvaient se révéler dans l’expérience, au-delà des concepts et de la compréhension intellectuelle?

Et si toi, Conscience Éveillée, tu pouvais réaliser cela en chaque instant, à chaque pensée qui surgit puis s’évanouit, à chaque respiration d’une vie pleinement vécue, éveillée, consciente, réalisée, de la Conscience s’écoulant au travers de la forme? Et s’il était possible de dissoudre la souffrance et les conditionnements psychologiques par le simple pouvoir de la Conscience Éveillée?

Durant ce webinaire, vous découvrirez un processus en 4 étapes pour vous stabiliser dans la conscience Éveillée

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Si ce n’est pas le cas vous vous étonnez car vous dormez plus longtemps qu’à l’ordinaire … Et c’est pourtant une bonne idée.

En effet, notre sommeil est fondamental pour la régénération et pour gagner de nouvelles forces et de l’énergie.

Le système nerveux parasympathique, l’une des deux branches du système nerveux autonome, assure également la récupération pendant le sommeil. Mais à quel point le système nerveux parasympathique est-il actif la nuit ?

Dormir n’est pas la même chose que dormir.

Parce que même si vous dormez, ce n’est malheureusement pas une garantie que le sommeil soit réellement réparateur. Car, ce n’est que lorsqu’une activité parasympathique prononcée a lieu dans les phases de sommeil profond que vos batteries intérieures se rechargent.

Alors pourquoi cette sensation de fatigue, de lourdeur ?

Si le système nerveux parasympathique est actif la nuit dépend souvent aussi de votre capacité à faire face aux défis et aux situations stressantes de la journée et à vous guider – surtout émotionnellement – dans la vie quotidienne. De plus, il existe diverses routines et rituels qui favorisent ou entravent le sommeil réparateur.

Reiner Krutti, ayant pratiqué et étudié la cohérence cardiaque vous propose Jeudi 12 Septembre de mieux comprendre cet aspect. Suite à des études basées sur l’observation du VFC pendant 24 heures, il est facile de déduire comment quelqu’un se gère lui-même. Comment une personne se guide tout au long de la journée et quel impact tout cela a sur la qualité du sommeil

Reiner Krutti vous partagera  :

• L’importance fondamentale des rythmes quotidiens pour la performance et la détente.
• Mesure du VRC : miroir objectif des processus corporels inconscients qui crée une prise de conscience des sources réelles de stress, de perte d’énergie et de régénération réelle.
• Comment passer du mode de charge au mode de régénération, dans lequel un réservoir d’énergie vide est rempli ?
• Pourquoi la récupération active et passive est nécessaire et comment fonctionne la régénération active.
• Un bon sommeil doit être planifié : la durée du sommeil n’est pas un critère suffisant, elle dépend d’une bonne “architecture du sommeil”.

Alors si la compréhension de la régénération de votre corps durant le sommeil vous interpelle rendez vous Jeudi 12 septembre à 20h30

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On entend souvent : L’intuition on en est dotée ou pas.

Vous êtes alors plutôt dans la catégorie des intuitifs ou plutôt dans la catégorie des rationnels. Et cela semble relever … du loto.

Pourtant !

Intuitifs, avez-vous un cœur ? Oui évidemment !

Rationnels, avez-vous un cœur ? Oui évidemment !

Et si vous imaginiez que ce cœur, roi des organes avait des potentiels insoupçonnés et que, par voie de conséquence, vous aussi.

Depuis 1995, Rollin McCraty de l’HeartMath Institute a mis les bases scientifiques : la cohérence cardiaque est un état scientifiquement validé dans lequel le cœur, l’esprit, le corps et l’âme sont énergétiquement accordés les uns aux autres et coopèrent harmonieusement. Les dernières preuves scientifiques suggèrent que le cœur est directement lié à une source d’information qui interagit avec la multitude de champs énergétiques dans lesquels le corps est intégré.

Ce que l’on entend par des termes comme cœur intuitif ou intelligence du coeur est ce que nous appelons le cœur énergétique qui est couplé à une partie plus profonde de notre moi. Beaucoup appellent cela leur “moi supérieur” ou leurs “capacités supérieures”.

Le physicien David Bohm parle de notre “ordre implicite” et de notre “intégralité indivisé”. Dans ce contexte, nous utilisons le terme systèmes énergétiques pour décrire les fonctions que nous ne pouvons pas mesurer, toucher ou voir directement, telles que nos émotions, pensées et intuitions.

Si les « secrets » du cœur éveillent en vous de la curiosité alors rendez vous Jeudi 27 juin 2019, Reiner krutti interviewe Rollin Mac Craty

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Le Dr Rollin McCraty et son équipe de recherche de l’HeartMath Institute ont élaboré le concept de Cohérence Cardiaque dans les années 1990 et en ont posé les bases scientifiques. Dans une publication révolutionnaire parue dans l’American Journal of Cardiology (Journal de Cardiologie Américaine), les scientifiques ont montré que la qualité de nos émotions a un impact considérable sur la variabilité de notre fréquence cardiaque (VRC). A cette époque, il n’était pas du tout avéré à quel point la Cohérence Cardiaque était précieuse pour les humains.

D’autres recherches se poursuivent. Et peut-être plus incroyable encore, il est démontré que vous pouvez modifier cette variabilité et donc contribuer à transformer votre état physique, émotionnel et mental.

Que diriez vous de rencontrer un médecin qui pratique la cohérence cardiaque et propose à ses patients de l’intégrer dans le processus de soin.

Bebooda vous propose un nouveau rendez-vous avec Reiner Krutti, spécialiste de la cohérence cardiaque.

Reiner aura lui-même un invité : Bert Raderschatt , médecin généraliste et propriétaire d’un cabinet de médecine intégrée. Bert est l’un des conseillers médicaux de HeartMathDeutschland et applique avec succès la méthode HeartMath dans son cabinet depuis de nombreuses années.

Grâce à son expérience de la cohérence cardiaque dans son cabinet, il vous dévoilera :

– les 5 principaux symptômes dans le cabinet du médecin généraliste 

– quels types de patients bénéficient le plus de la Cohérence Cardiaque 

– pourquoi le cœur n’est pas une pompe 

– la vision d’un médecin par rapport à la cohérence personnelle, sociale et globale 

Et bien sûr

– il vous présentera comment il utilise HeartMath avec ses patients. 

– pourquoi, à son avis, la Cohérence Cardiaque, telle que HeartMath l’a établi, est bien plus qu’une technique de respiration. 

– et enfin pourquoi la connexion avec son propre cœur est si importante pour sa propre santé.

Alors si ces sujets vous intéressent, pour vous ou vos proches, ne manquez pas ce rendez vous !LA COHÉRENCE CARDIAQUE AU CABINET D’UN GÉNÉRALISTE

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