Aujourd’hui, avec l’arrivée du printemps, il est temps de nettoyer notre organisme de ces déchets accumulés pendant la saison hivernale.

En médecine naturelle en général et en naturopathie en particulier, nous sommes très attachés à la qualité de nos humeurs. Nous veillons à bien éliminer les déchets produits par l’organisme pour conserver de « bonnes humeurs ». 

Quelques données clés:

• L’encrassement des « humeurs » (les humeurs sont constituées du sang, de la lymphe ainsi  que des liquides intra et extra cellulaires) est à l’origine des désordres de santé puis de la maladie.  En fait, les toxines, qui s’accumulent, empoissonnent et gênent le fonctionnement harmonieux de nos organes. Cela provoque, dans le meilleur des cas et lorsque notre vitalité est suffisante, des réactions défensives d’élimination, tels que boutons, eczéma, diarrhées voire sinusites ou bronchites par exemple. L’étape d’après est la maladie qui survient lorsque la toxémie ( taux de déchets) est trop élevée et lorsque notre force vitale n’est plus suffisante pour éliminer les déchets ou enfin lorsque nos organes chargés d’éliminer nos déchets ne sont plus suffisamment opérationnels.

• Lorsqu’il y a surcharge, le sang accumule des toxines (exogènes et endogènes). Les organes deviennent surchargés de déchets métaboliques et ne peuvent plus effectuer leurs fonctions de façon adéquate. 

• Le corps possède ses propres éléments de régulation permettant le maintien de l’homéostasie grâce au travail des émonctoires (reins, intestins, peau, poumons et  foie) qui sont des  portes de sortie pour éliminer les déchets en tout genre. Le naturopathe veillera toujours au bon fonctionnement de ces émonctoires. Il  saura les « décrasser » avec des cures comme les mono diètes, l’activité physique ou bien les stimuler avec des plantes ou des huiles essentielles par exemple.

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Aussi pour accompagner une diète printanière orientée vers  une diminution de la  consommation de protéines animales (viandes et fromages), l’aide de quelques plantes serait de rigueur.

• La Reine des prés qui agit  comme diurétique – sudorifique et stimule l’élimination des déchets via la peau.
• L’artichaut qui est un excellent  draineur hépatobiliaire.
• Le cassis, lui, estanti inflammatoire et diurétique.
• Et enfin la bourrache,qui est un dépuratif  et un expectorant.

Si besoin est, la reprise d’une activité physique comme la marche soutenue à raison d’une heure 2 à 3 fois par semaine, accompagnerait bien cette cure de remise en forme. 

 Je vous souhaite plein d’énergie pour ce printemps !

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Après cette période festive où de nombreux repas bien plus riches que d’habitude sont venus accompagner la célébration les fêtes de fin d’année,  il est important de permettre à notre corps d’éliminer les déchets et les toxiques accumulés.

C’est le rôle de la détox.

Toutes les civilisations, de tout temps ont  proposé à des moments-clés de l’année ce fameux nettoyage.

Les amérindiens utilisent la hutte de sudation avec des plantes médicinales pour éliminer essentiellement par sudation.

Les pays nordiques pratiquent le sauna avec le même but.

La Chine utilise nei kung  pour leur  énergie vitale ( Qi)

Quant au père de la médecine occidentale, Hippocrate, il utilisait les aliments et les plantes médicinales pour purger et nettoyer le corps.

Un corps encrassé par les excès de table et d’alcool voit ses fonctions ralentir.  Il est plus vulnérable aux  infections bactériennes et virales.

Afin de retrouver force, vitalité et  une bonne immunité et de démarrer ce nouveau cycle d’un bon pied, Alain Huot vous propose,  à travers ce webinaire,  de regarder quelles sont les stratégies à mettre en place.

Modifier son alimentation sera le premier levier, en diminuant en particulier la consommation de graisse animale puis en favorisant des aliments drainants.

Certains végétaux à forte densité micronutritionnelle permettront de favoriser le travail de la détox sans pour autant  se priver.

Pour celles et ceux qui souhaiterons aller le plus loin, Il proposera quelques petites diètes.

Les plantes ne seront pas en reste.  En effet, vous aborderez avec lui les principales plantes médicinales qui permettent d’activer les fonctions hépatiques ainsi que le travail des organes d’élimination (émonctoires).

Alain Huot terminera avec un choix d’huiles essentielles adaptés au nettoyage post fêtes.

Rejoignez nous mardi prochain à 20h30 pour démarrer cette nouvelle année avec le ventre et l’esprit léger.

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