Pourquoi la mécanique et l’impact du stress  sur le corps et le cerveau  ne sont-ils pas enseignés à l’école ?

Notre cerveau s’adapte

Nous avons pris l’habitude de croire que le stress vient de l’extérieur. Or le stress est une réaction interne de votre organisme face à une menace.

Le stress fait partie de votre nature. Intimement. Il déclenche certaines de vos hormones, et est un indicateur universel qui met le doigt sur votre difficulté du moment.

Tant que vous réagissez en “mode survie” sans écouter et comprendre l’origine de votre stress, vous vous condamnez à répéter vos mêmes schémas automatiques.
Vous vous condamnez à en souffrir.

C’est dommage, parce que nous avons tous l’équipement de base pour éviter ça :
un cerveau qui s’adapte.

Soyons honnêtes, nous ne pouvons pas nous débarrasser du stress

Il est vrai que la plupart des méthodes anti-stress proposent d’agir sur les effets du stress. Pourtant, si vous êtes victime de stress, c’est parce que vous n’avez pas appris à écouter ses signaux avant qu’ils ne deviennent “ingérables”.

Soyons honnêtes, nous ne pouvons pas nous débarrasser du stress. Tout le monde a connu, connaît, et connaîtra des moments de stress. La bonne nouvelle avec les dernières études en neurosciences est qu’il existe un lien direct entre votre manière d’aborder le stress et vos performances.

Des découvertes faites en 2013 (Crum, Salovey et Achor – “Rethinking stress, the role of mindsets in determining the stress response”) démontrent que : C’est votre état d’esprit plus que tout autre chose qui détermine votre “bon” ou “mauvais” stress.

C’est votre état d’esprit plus que tout autre chose qui détermine votre “bon” ou “mauvais” stress.

Il est donc prouvé que vous avez un levier d’action pour moins stresser, reprendre le contrôle sur votre vie et redécouvrir la sérénité. Du rôle de victime, vous pouvez maintenant passer à celui d’acteur.

Les thérapies cognitives et comportementales modernes comme l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale) ou la Mindfulness® vous permettent de :

• Développer un état d’esprit serein en permanence
• Désactiver le stress rapidement et définitivement
• Vivre une incroyable opportunité, celle d’aborder enfin votre quotidien sans stress pour les années à venir

3 ETAPES POUR CONTRER CE STRESS

Il est scientifiquement possible de vous préserver du stress en 3 étapes :

1. Comprendre son fonctionnement et son impact réel sur votre organisme
2. Apprendre à l’identifier plus rapidement 
3. Savoir le canaliser et vous en libérer avant qu’il ne devienne omniprésent

Patrick Collignon – coach expert en gestion du stress – vous propose une méthode d’accompagnement au quotidien pour vous libérer du stress.

Sa dernière initiative est un programme en ligne de 30 jours pour éliminer durablement vos sources du stress avec Stéphanie de Chalvron, Docteur en Psychologie Cognitive (qui va partager avec vous ses dernières études sur le lien entre le stress et le cerveau).

Patrick Collignon

Patrick Collignon est auteur et coach professionnel spécialisé dans l’Acceptance and Comittment Therapy (ACT) et l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC).
Son quotidien est d’accompagner ses clients à reprendre leur vie en main en détournant le fonctionnement normal de leur cerveau à leur avantage. 

Pourquoi devons-nous reprogrammer notre cerveau ?
Parce que le cerveau humain est programmé pour assurer notre survie, pas notre épanouissement !

Patrick est également directeur de collection aux Editions Eyrolles. Il dirige les collections « Neurosciences et vie au travail » et « Moi puissance moi », et est l’auteur de nombreux ouvrages de développement personnel tels que : 

Stéphanie de Chalvron

Docteur en Psychologie Cognitive

Spécialisée en Psychométrie et Neuropsychologie, Stéphanie est reconnue par ses pairs pour les recherches qu’elle dirige dans les domaines de la psychologie et de la médecine, au sein des Universités Bordeaux II et Montpellier III.

Rejoignez Patrick Collignon et Stéphanie de Chalvron dans un coaching de 30 jours pour éliminer durablement vos sources du stress

Ce programme vous propose des outils efficaces provenant de courants scientifiques reconnus :

• Les découvertes récentes en neurosciences et les principales techniques actuelles en psychologie cognitive et comportementale (ANC, Mindfulness, ACT), psychologie positive et psychologie énergétique
• Le lien existant entre pensées, émotions et comportements (approche cognitivo‐comportementaliste)
• Le rapport entre 2 états d’esprit : le “pilote automatique” et l’état d’esprit “adaptatif”

Cette formation ne se limite pas à vous apprendre comment fonctionne le stress, comment il impacte votre vie quotidienne et comment le gérer mais à : 

• Remonter jusqu’à l’origine de votre stress 
• Apprendre à l’écouter et à l’utiliser à votre avantage
• En faire un allié de tous les jours pour devenir votre propre coach 
• Adopter de nouvelles habitudes pour ne plus être victime de stress
• Reprendre le contrôle de votre vie et redécouvrir la sérénité
• Limiter vos moments de stress et surtout leurs conséquences sur votre santé, votre carrière et vos relations 
• Changer votre relation au stress pour accéder à une vie zen et rayonnante pour les prochaines années 

CHAQUE JOUR, avec Patrick Collignon et Stéphanie de Chalvron, vous allez :

• Visionner une vidéo de 10 minutes
• Évoluer dans votre gestion de 5 situations stressantes
• Alterner entre exercices de “De-stress Minute“ pour réduire instantanément le stress, et de “De-stress en Profondeur” pour limiter ses réapparitions
• Développer une attitude zen qui vous ressemble au quotidien
• Découvrir que vous êtes moins affecté(e) par votre stress car vous avez appris à l’utiliser différemment 
• Améliorer votre santé, votre carrière et vos relations dans la durée

Voici le contenu du programme de coaching :

• Jour 1 : Je définis ma vision
• Jour 2 : J’ouvre mes perspectives
• Jour 3 : J’identifie mes limites (pour mieux les dépasser)
• Jour 4 : Je prends du recul sur mes stresseurs
• Jour 5 : Je ne subis plus le stress extérieur
• Jour 6 : J’aborde mes défis sous un autre angle
• Jour 7 : Je reprends le leadership de ma vie 
• Jour 8 : Je comprends ma 1ère réaction au stress 
• Jour 9 : Je comprends ma 2eme réaction au stress 
• Jour 10 : Je comprends ma 3ème réaction au stress 
• Jour 11 : Je prends soin de moi
• Jour 12 : J’explore mes peurs…
• Jour 13 : Je mise sur le plaisir plutôt que l’effort
• Jour 14 : Je me rappelle de ce qui m’anime
• Jour 15 : Je recrée du sens
• Jour 16 : Je crée de l’équilibre
• Jour 17 : Je reviens ici et maintenant
• Jour 18 : Je me questionne efficacement
• Jour 19 : Je visite mes croyances illimitantes
• Jour 20 : Je reprends les rênes de ma vie
• Jour 21 : Je passe en «mode adaptatif»
• Jour 22 : Je me fie à… mon avis
• Jour 23 : Je redeviens curieux
• Jour 24 : Je nuance pour rester serein
• Jour 25 : Je relativise et reste calme
•  Jour 26 : J’accepte la réalité telle qu’elle est
• Jour 27 : Je réfléchis différemment
• Jour 28 : Je répare mes relations 
• Jour 29 : Je trouve mon activité anti-stress
• Jour 30 : Je reste stable dans ma sérénité

Voici ce que vous allez recevoir

• 30 vidéos en qualité HD accessibles à tous publics
• 17 exercices de coaching méditation visualisation audios complémentaires aux vidéos 
• 1 cahier d’évolution pour avancer dans votre gestion du stress au quotidien 
• 1 livret de formation qui reprends le contenu des vidéos pour comprendre votre relation au stress en profondeur grâce aux études de Patrick Collignon 
• 1 accès à un site privé 24h sur 24, 7 jours sur 7 et à vie
• 1 garantie de 14 jours pour tester sans risque cette nouvelle approche pour transformer votre relation au stress basée sur les neurosciences

Les résultats prouvés
du programme
en 8 étapes :

1. Vous repérez les symptômes de votre stress avant qu’il ne devienne ingérable 
2. Vous détectez les signaux stressants dans votre environnement
3. Vous savez passer du mode “pilote automatique” à un état d’esprit adaptatif
4. Vous canalisez vos réactions “à chaud” lors de vos montées de stress 
5. Vous ne vous laissez plus déborder par le stress et résolvez vos situations stressantes 
6. Vous limitez les conséquences négatives du stress dans votre carrière, vos relations, et votre santé…)
7. Vous éliminez les hormones résiduelles dues au stress pour éviter leur accumulation dans l’organisme 
8. Vous changez de point de vue face au stress et le considérez comme un allié (changement cognitif)

Important : Selon les études récentes en neurosciences, changer de point de vue sur votre stress a un impact mesurable sur votre physiologie, vos comportements et votre capacité à protéger votre santé des principales maladies directement liées au stress chronique.

Voici ce que contient votre formation

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