Les clés de l’hyper-performance sportive au service du développement personnel.

Vous croyez ne pas être sportif ?
Mais au fond votre vie c’est du sport comme pour beaucoup de gens.
Métro, boulot, métro, dodo : en finalité certaines personnes qui ont une vie dite « ordinaire » font plus de sport que les sportifs de haut niveau.

Imaginez une mère de famille qui se lève de bonne heure, s’occupe de réveiller ses enfants, de les faire déjeuner, de les déposer à la crèche et à l’école puis prend les transports en commun pendant une heure pour aller travailler où elle reste debout toute la journée. Puis réalise en fin de journée le chemin inverse : transport en commun pendant 1 heure, récupération des enfants à la l’école, gouter, devoirs, bain, repas, couchage …. !!

A votre avis,
Qui du sportif de haut niveau et de la mère de famille a eu la journée la plus sportive ?

C’est ainsi que ce programme est en fait pour tout le monde.

DU CONCRET POUR VOTRE QUOTIDIEN

Ce programme va vous apprendre à vous préparer pour vos journées soutenues, à trouver les ressources dont vous avez besoin, à récupérer votre énergie vitale, à durer…

Et donc au final à tendre vers plus de bien-être, de plaisir et de facilité dans votre vie de tous les jours.

Cette formation va vous permettra de :

Ressentir et connaitre votre corps.
Prendre conscience de vos modes de fonctionnement
Savoir vous préparer avant l’effort.
Obtenir une meilleure récupération physiologique, cellulaire.
Améliorer votre plaisir, votre performance et ce, dans votre vie de tous les jours
Rétablir instantanément le bien-être dans votre tête et votre corps.
Maîtriser au mieux vos émotions (dans toutes circonstances)
Reprogrammer votre système nerveux afin de contrecarrer les effets du stress, de la fatigue et installer des habitudes de vie durables.

Que vous soyez sportif ou pas,
Améliorez votre quotidien dès aujourd’hui .

Une approche scientifique & globaliste

UN PROGRAMME INNOVANT & COMPLET

Cette formation innovante mêle habilement et judicieusement :
• La Physiologie,
• La Posturologie,
• Les Neurosciences
• La PNL,
• La Nutrition
• L’Ostéopathie.

L’approche globaliste et neurophysiologique de cette formation permet donc d’aller à l’essentiel comme peu de formations le font.

VOTRE COACH

Sylvère CARON

Kinésithérapeute et Ostéopathe du sport,
Depuis 15 ans consultant, auteur et conférencier international.

Après avoir suivi de très nombreux sportifs de haut niveau dans le milieu du football (L1), du rugby (top 14) et avoir accompagné des artistes internationaux, Sylvère Caron a souhaité élargir son champ de compétence et s’est formé en Psychobiologie, en Nutrition, en Posturologie, en Techniques Cognitivo-Comportementales et enfin en PNL.

Mêlant habilement et judicieusement la physiologie, la posturologie, les neurosciences et donc nos mécanismes émotionnels conscients et inconscients, il nous fait prendre conscience au fil du parcours que nous avons les rênes de notre vie entre nos mains. Que nous sommes des super-héros mais que nous l’ignorons.

Il s’intéresse plus particulièrement aux Neurosciences appliquées, à la connaissance de soi, le corps et l’esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu’est notre être.

Ce programme va vous apprendre à vous préparer pour vos journées soutenues, à trouver les ressources dont vous avez besoin, à récupérer votre énergie vitale, à durer…

Son objectif majeur est de nous permettre de nous élever, de passer de l’horizontalité à la verticalité par les prises de conscience.

Ambassadeur pour la Suisse de la Ligue Mondiale pour le Droit au Bonheur, organisation philanthropique Internationale travaillant sous les directives de l’ONU, il est consultant et conférencier à l’international pour de grands groupes et anime des séminaires sur la « conscience de soi ».

Auteur de « Le pouvoir de tout changer » (éditions IDÉO), il anime depuis quelques années son blog alorschangeons.com et est le co-fondateur en Suisse du Hub Workplace Evolutionaries sous la dépendance de l’International Facility Management Association afin de remettre « l’humain » au centre des process dans les entreprises.

Un éclairage concis sur les modes de fonctionnement du corps, et les clés essentielles pour agir au quotidien sur vos performances et votre plaisir.

À QUI S’ADRESSE CETTE MÉTHODE ?

Cette méthode nous concerne tous.

Celles et ceux, amoureux et amoureuses du sport, pratiquants à des niveaux différents, de l’amateur aux sportifs de haut niveau.

Elle concerne également toute personne désireuse de mieux connaître son corps, de comprendre ses besoins physiologiques et psychiques et ainsi d’apprendre à être bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie.

Et pour tous ceux qui souhaitent ce petit coup de pouce pour bien commencer leur remise en forme !

“… Vers plus de bien-être, de plaisir et
de facilité dans votre vie de tous les jours.

UNE MÉTHODE & UN ACCOMPAGNEMENT SUR 9 SEMAINES

Un programme structuré, innovant, complet ouvert à tous

La méthode “LES CLÉS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE APPLIQUÉES AU QUOTIDIEN” se décompose en 5 modules d’apprentissage répartis sur 9 semaines d’accompagnement. Vous aurez tout le loisir d’aller à votre rythme, et revenir sur tous les modules même au-delà des 9 semaines.

MODULE 1
NOS BESOINS FONDAMENTAUX

Dans ce module, nous parlerons
• De notre capacité d’adaptation et de nos besoins fondamentaux
• De notre hydratation
• De notre respiration

Et nous verrons ensemble l’impact de ces éléments sur notre pratique sportive occasionnelle ou professionnelle et dans notre vie de tous les jours.

MODULE 2
LES 5 PILIERS DE NOTRE ALIMENTATION

Dans ce module nous parlerons de notre alimentation. Nous aborderons ensemble les 5 piliers majeurs de notre alimentation.

• 1er pilier alimentaire : l’eau de nos aliments
• 2ème pilier alimentaire : la gestion des apports toxiniques
• 3ème pilier alimentaire : les index glycémiques et le stress cellulaire
• 4ème pilier alimentaire : l’équilibre acido-basique
• 5ème pilier alimentaire : l’association des bons aliments

MODULE 3
SCIENCES & MENTAL

Dans ce troisième module, nous parlerons de :

• Posture, programmations internes et performances
• La loi des 80-20 et de l’épigénétique
• Physique quantique, champs unifiés

MODULE 4
NOS ÉMOTIONS

Ce quatrième module traite de nos schémas émotionnels, fondamentaux dans la gestion de l’effort, du résultat ou de la performance.
Nous évoquerons ainsi :

• Les croyances et leur impact
• Les émotions et les peurs, un frein majeur
• Les valeurs et l’estime de soi
• Les pensées et dialogues internes
• Les neurotransmetteurs majeurs

MODULE 5
LES EXERCICES FONDAMENTAUX

Dans ce dernier module plus pratico-pratique, nous focaliserons notre travail sur différents exercices fondamentaux.

Ces exercices se focaliseront autour du stretching, des différentes respirations, de la pratique de la pleine conscience et nous verrons l’impact de cette dernière sur la gestion de nos émotions négatives.

LA MÉTHODE

Votre formation se compose de :

21 vidéos (9h21min) avec des explications détaillées sur la compréhension des mécanismes de fonctionnement de notre corps
des schémas explicatifs
un guide d’accompagnement global de +80 PAGES que l’on retrouve aussi au fil de la formation scindé en 20 « mini guides » permettant une synthèse du contenu des vidéos

5 modules à votre rythme

Ce programme est le vôtre et vous l’aurez toujours à votre disposition. Il n’est pas limité dans le temps.

5 modules pour un apprentissage optimal en 9 semaines (21 vidéos soit 2 à 3 par semaine)
Programme pédagogique souple Apprenez à votre rythme et selon vos disponibilités
Revenez en arrière à tout moment ou revoyez à l’infini chaque module pour bien les intégrer

Ces modules sont divisés en 21 vidéos afin d’optimiser l’apprentissage, car on le sait, d’un point de vue neurosciences, il nous est très difficile à nous autres humains de focaliser notre attention pendant plus d’un certain temps.

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hydratation – BeBooda : formations en ligne

Les clés de la performance sportive appliquées au quotidien