Aujourd’hui la méditation et la pleine conscience ont le vent en poupe. il faut dire qu’elles montrent un interêt de plus en plus évident pour soigner les maladies psychologiques, le stress, l’anxiété mais aussi les addictions. Que sont les addictions, comment se met en place le cercle vicieux de l’usage de substances et de la dépendance et comment la méditation peut opérer un changement profond et radical de nos habitudes même les plus ancrées?
Yasmine Lienard vous propose de vous expliquer comment nous pouvons devenir addict et comment nous pouvons aussi en sortir en comprenant le mécanisme de la récompense et le cercle infernal de la recherche du plaisir puis du manque et de la frustration .
Addictions au drogues, à l’alcool mais aussi à la cigarette et enfin aux jeux, à la pornographie, aux écrans, au sucre…
Et si nous pouvions trouver un chemin pour que de nouveaux circuits viennent s’imprimer en nous et retrouver la sérénité et l’apaisement?
Basés sur des preuves scientifiques il existe des exercices qui peuvent diminuer notre impulsivité et retrouver un nouveau regard sur le quotidien, moins « focus » sur la recherche de plaisir et plus élargi pour une vie pleine de sens.
Rejoignez Yasmine Liénard le 27 février pour mieux comprendre les addictions et surtout comment en sortir