Par exemple, si vous avez mal (corps), vous êtes plus susceptible d’être irritable (émotions) et moins capable de vous concentrer (mental). Malheureusement, il ne suffit pas d’être résilient(e) dans un seul domaine pour avoir une bonne résilience globale si, dans le même temps, beaucoup d’énergie est perdue dans un ou tous les autres domaines.

La cohérence cardiaque est un synchronisateur efficace entre le corps, l’esprit et les émotions, et donc un levier essentiel pour renforcer la résilience globale et pour stopper des pertes inutiles d’énergie. Avec des réserves d’énergie pleines, nous sommes plus vivants et maîtrisons avec force notre quotidien.

Sujet abordés :
– les 4 domaines de résilience
– les causes cachées fréquentes de perte d’énergie
– l’influence de la variabilité du rythme cardiaque sur notre capacité de récupération

L’article Boostez votre vitalité et vos performances avec la Cohérence Cardiaque est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.

Et au cours des dernières décennies, la science a réussi à élucider de plus en plus le mystère du cœur, en réalisant qu’il a de nombreuses fonctions au-delà du simple pompage du sang. Le cœur a un rôle très important dans la génération d’états émotionnels, en particulier d’émotions positives.

Notre cœur ne bat pas régulièrement comme un métronome. Les recherches menées au HeartMath Institut ont montré un lien direct entre le schéma de la VRC (variabilité du Rythme Cardiaque) et l’état émotionnel. Et il existe un schéma très particulier que l’on appelle cohérence cardiaque, caractérisé par des ondes lisses, ordonnées, presque sinusoïdales, qui génère un état émotionnel “optimal”.

Il existe donc bel et bien un lien important, complexe et sophistiqué entre le cœur et le cerveau humain. Notre cœur influence directement l’activité des centres supérieurs du cerveau impliqués dans notre perception et aussi dans notre traitement cognitif, ainsi que dans la génération des émotions.

Ou plus simplement : notre cœur parle à notre cerveau, et notre cerveau écoute ce que le cœur lui dit.

Et c’est exactement ce dont parlera Reiner Krutti, l’un des responsables de HeartMath en Europe, dans cette web-conférence :

– Les bases de la communication cœur-cerveau,
– La variabilité du rythme cardiaque comme langage du cœur,
– Comment nous pouvons utiliser la communication cœur-cerveau pour notre bien-être émotionnel.

Et cette fois encore, Reiner a un invité avec lui, qui parlera de ses expériences avec la cohérence cardiaque en tant que pilote de chasse et entraîneur dans la Force aérienne belge.

Nous serons en live, vous pourrez donc poser vos questions sur le chat.

L’article Ce que le cœur dit au cerveau, et pourquoi nous devrions l’écouter est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.