Ces deux spécialistes tenteront au travers de leurs conseils pratiques, de vous faire découvrir les signes avant-coureurs, les conseils de prévention du plus simple au plus évolué et les moyens de s’en sortir vers le haut.

François Michalon révèlera les enseignements que son parcours de vie atypique et son expérience (dont son burn-out et sa collaboration auprès de médecins), lui ont fait découvrir, lui permettant depuis 20 ans de prodiguer ses conseils.

Arménio Da Costa, au travers de son propre vécu, évoquera son grave burn out et sa dépression, et comment grâce à l’hypno-stimulation et à son médecin hypbo-thérapeute il a traversé cette épreuve.

Epreuve dont il dit qu’elle a été aussi une opportunité de découvrir la spiritualité, l’intuition voire des capacités extrasensorielles… 20 ans après, devenu hypno-thérapeute et spécialiste de l’hypno-stimulation, il comprend pourquoi c’est parfaitement logique et il nous explique comment ces nouvelles technologies révolutionnaires ont changé sa vie et peuvent peut-être changer la vôtre !

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Pourtant conduire sa voiture au quotidien ou faire un usage très régulier d’un Smartphone ne fait pas de vous des experts en mécanique ou en technologie de communication.

Or déterminer ce qu’est un « régime santé » nécessite d’excellentes connaissances en biologie, en biologie cellulaire, en physiologie, en micronutrition voire en médecine nutritionnelle.

Vous pressentez l’importance d’une alimentation nourricière …et vous cherchez à mieux vous y connaître.  D’ailleurs l’information sur ce sujet ne manque pas.

L’information nutritionnelle est, par exemple,  pour l’essentiel diffusée par tel ou tel nutritionniste en vogue bien souvent plus attaché à laisser son nom à un régime qu’à une véritable quête d’alimentation rimant avec la pleine santé du corps et de l’esprit. Les médias invitant ces «  experts » sont le plus souvent rivés sur l’audimat et malheureusement rarement indépendants du lobbying agroalimentaire.

Enfin, comme le savez, les fondements d’une hygiène alimentaire saine ne sont pas enseignés à l’école.

Alors, qui croire, que faire ?

Au-delà de tout dogme, car reposant sur la physiologie humaine, Alain Huot  vous propose de partager avec vous son expertise dans le domaine de la santé holistique en abordant plus particulièrement les clés essentielles d’une alimentation santé vers le manger mieux avec comme principaux points :

• Quelle eau boire, quelle quantité, à quel moment ?
• Quels sont les critères d’une alimentation santé.
• Quels sont les aliments à fuir impérativement ?
• Devons-nous manger bio ?
• Quelle répartition des familles alimentaires est pertinente, pourquoi ?
• Quelle est la place des aliments végétaux et celle des produits animaux ?
• Comment répartir les familles alimentaires dans la journée, aux différents repas ?
• Comment faire pour les repas pris à l’extérieur et ceux pris dans les collectivités ?
• Est-ce utile d’allonger le jeûne nocturne ?

Puis, fidèle au principe hippocratique « Que l’alimentation soit ton principal remède » Il évoquera avec vous en quoi l’alimentation peut « nourrir » ou au contraire prévenir les maladies de civilisation  comme les maladies cardio-vasculaires, les maladies cancéreuses, le diabète, la maladie d’Alzheimer, etc.

Réservez votre soirée, Alain Huot vous aidera, pour vous et vos proches, à en extraire les points centraux et vous permettre de vous focaliser sur l’essentiel, l’alimentation Santé

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Comment répondre avec discernement si on limite le burn-out à certains profils de personnes ou de métiers et que vous n’en faites pas partie ? Êtes-vous pour autant à l’abri ?

Prenons la définition de l’OMS: « un sentiment intense de fatigue, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ».

Le burn-out va au-delà de la perte d’énergie qui perdure. Il impacte vos qualités habituellement reconnues.

Alors comment reconnait-on un burn-out, et peut-être plus difficile à détecter le burn-in, l’étape d’avant ?

Et si en en reconnaissant les alertes vous pouviez vous aider avec des changements dans votre hygiène de vie, de rythme. Dame Nature aussi aurait quelques trésors qu’elle offrirait avec certaines huiles essentielles.

Cela parait simple et pourtant souvent remis à plus tard car trop ‘évident’.

Alain Huot thérapeute en médecine naturelle vous propose un tour d’horizon sur l’origine du burn out, de la fatigue chronique. Et surtout vous propose un éclairage sur les signes avant-coureurs ainsi que les solutions.

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