La société va trop vite pour vous ?
Vous vivez vos journées en pilote automatique ?
La pression s’accumule entre vos différents projets ?
Vous n’êtes pas à l’aise pour parler en public ?
Vous n’osez pas toujours dire non ?
Vous avez peur de la critique et du jugement ?
Vous frôlez parfois le burn out ?
Vous vous réveillez le matin sans vision stimulante ?
Vous cherchez sans cesse la meilleure équation pour prendre soin de vous, tout en étant performant(e), en gérant les conflits, en élevant les enfants… ?
Il vous est parfois impossible d’équilibrer vies personnelle et professionnelle?
“Le stress c’est comme des gouttes d’eau qui remplissent un vase.
Vous avez le choix entre gérer le vase rempli d’eau
(les symptômes),
ou éviter d’ajouter de l’eau dans le vase
(transformer votre relation au stress)”
Dans cette web-conférence gratuite, Patrick Colignon et Johanna Törnqvist vous accompagnent en live pour :
• Reconnaître vos 3 manières prévisibles de stresser afin d’aborder vos situations anxiogènes différemment
• Comprendre l’impact de votre stress sur votre corps, vos comportements et votre cerveau grâce à de nouvelles études en neurosciences
• Connaître le cycle de formation du “bon” et “mauvais” stress (et comment cultiver le “bon” stress)
• Identifier les raisons et l’intensité de votre stress en fonction de votre situation personnelle et professionnelle
• Neutraliser vos montées de stress plus rapidement afin qu’elles prennent moins de place dans votre quotidien
• Réduire la puissance et la durée de vos crises en développant un état d’esprit sain et calme
• Utiliser le stress à votre avantage et transformer la pression en performance pour donner plus de sens à votre vie
• Désactiver les conséquences négatives du stress sur le long terme (risques psychosociaux, burn out…)
• Réduire le coût de votre stress en matière de santé, d’énergie, de temps et d’argent (évalué à 437 euros par an et par personne)
• Découvrir une nouvelle perspective de vie sans stress
De quelle énergie votre stress vous prive‐t‐il ?
A quels projets importants pourriez-vous consacrer si vous étiez moins stressé(e) ?
Rejoignez Patrick Colignon et Johanna Törnqvist qui vous partageront leur expérience et surtout leurs solutions
