Et si nous redécouvrions scientifiquement aujourd’hui ce que les différentes traditions et cultures ont toujours su, à savoir que la pratique du jeûne hydrique régénère le corps, affûte l’esprit et permet d’élargir son champ de conscience.

Mais si le jeûne peut opérer de réels « miracles », est il adapté à tout un chacun ?
Et si demain vous vouliez vous lancer dans cette pratique, comment devriez-vous vous y prendre ?
Telles sont les questions auxquelles nous allons apporter notre éclairage.

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L’article Le jeûne : effet de mode ou médecine du futur ? est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.

Elle s’adresse aux débutants mais également aux personnes déjà expérimentées qui souhaitent acquérir des bases solides, indispensables pour maîtriser l’utilisation des huiles essentielles et ceci sans danger.

À travers cette formation très complète vous bénéficierez de l’expérience clinique de plus de trente années d’un praticien en médecine naturelle et d’un expert en aromathérapie.

Toutes les propositions des choix d’huiles essentielles et des formules ont été mises à l’épreuve de cas cliniques et de situations en cabinet de médecine naturelle.

C’est la quintessence de son expérience de professionnel de santé dont vous profiterez.

Cette formation est composée de quatre modules.

L’aromathérapie : Les grands principes

Le premier module dispense les fondements de la bonne utilisation des huiles essentielles .

Il répond aux questions suivantes :

• Qui peut utiliser les H.E. ?
• Combien de temps ?
• Par quel mode d’administration ?
• Quelle quantité ?
• Quelles sont les contre-indications à l’utilisation de certaines H.E. ?
• Quels sont les usages possibles des H.E. ?

C’est en fait tout ce qu’il est nécessaire de connaitre pour pouvoir utiliser sans danger ces produits naturels mais pour autant extrêmement puissants.

L’aromathérapie : Les bases

Le second module aborde L’utilisation des huiles essentielles (H.E.) par systèmes, par maux du quotidien et par pathologies.

Afin que cette formation reste pratique, l’étude des principales huiles essentielles utilisées seront abordées par systèmes. Ainsi nous développerons les activités suivantes :

• Les H.E. agissant sur les problèmes de la digestion haute
• Les H.E. agissant sur les problèmes de la digestion basse
• Les H.E. de la détox
• Les H.E. pouvant traiter les traumatismes et les lésions cutanées
• Les H.E. utiles pour agir sur le système nerveux
• Les H.E. pour traiter les troubles ORL bénins
• Les H.E. ayant une action sur les problèmes inflammatoires et les différents types de douleurs.

L’aromathérapie : Au service de l’équilibre émotionnel

Le troisième module est orienté vers la voie olfactive, il est destiné à agir sur tous les troubles du système nerveux (anxiété, nervosité, insomnie, déprime, épuisement nerveux,..) et des troubles psychiques.

Cette utilisation connait un succès grandissant y compris dans le milieu médical (hôpitaux, cliniques, EHPAD) car les composés moléculaires apaisent ou stimulent le système nerveux alors que les arômes agissent directement sur le plan psycho-émotionnel via le cerveau limbique.

Les points abordés seront les suivants :

• Les H.E. calmantes et relaxantes
• Les H.E. pour agir sur les troubles de l’humeur, la déprime ou pour prévenir les risques de dépression.
• Les H.E. pour agir sur la fatigue et le stress chronique.
• Les H.E. pour accompagner la souffrance psychique (deuil, phobies, addictions, etc.)
• Les H.E. des massages bien-être

L’aromathérapie : Au service de la gestion de la douleur

Le quatrième module permet d’intégrer l’utilisation des huiles essentielles pour la gestion des douleurs de toutes natures dans une approche non médicamenteuse.

Les points abordés dans ce module d’approfondissement sont les suivants :

• Spécificités des utilisations olfactives et cutanées des huiles essentielles pour la gestion de la douleur
• Gestion de la douleur des tendons
• Gestion de la douleur des articulations
• Gestion de la douleur des muscles
• Gestion des autres douleurs

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Cette formation devra leur permettre d’agir dans le domaine préventif, dans la potentialisation de la santé (médecine de terrain) et en complément de leur spécialité pour agir ou traiter les pathologies préalablement diagnostiquées.

Elle s’adresse aux débutants mais également aux personnes déjà expérimentées qui souhaitent approfondir et renforcer de solides bases indispensables pour maîtriser l’utilisation des huiles essentielles et ceci en toute connaissance des principes actifs, des indications et contre-indications et des notions de toxicité.

Pour ce faire, la formation démarrera par l’étude des familles biochimiques. Suivra le descriptif des familles thérapeutiques avec leur propriétés et le champ d’action des différentes huiles essentielles.

Une étude détaillée de la toxicité liée aux composés moléculaires, aux voies d’administration et à l’âge des patients permettra de maitriser l’aromathérapie dans un cadre médical et scientifique.

À travers cette formation très complète, vous bénéficierez de l’expérience clinique de plus de trente années d’un praticien en médecine naturelle et d’un expert en aromathérapie.

Toutes les propositions des choix d’huiles essentielles et des formules ont été mises à l’épreuve de cas cliniques et de situations en cabinet de médecine naturelle.

C’est la quintessence de son expérience de chercheur et professionnel de santé dont vous profiterez.

Cette formation est composée de 6 modules.

L’aromathérapie : Les grands principes

Le premier module dispense les fondements de la bonne utilisation des huiles essentielles .

Il répond aux questions suivantes :

• Qui peut utiliser les H.E. ?
• Combien de temps ?
• Par quel mode d’administration ?
• Quelle quantité ?
• Quelles sont les contre-indications à l’utilisation de certaines H.E. ?
• Quels sont les usages possibles des H.E. ?

C’est en fait tout ce qu’il est nécessaire de connaitre pour pouvoir utiliser sans danger ces produits naturels mais pour autant extrêmement puissants.

L’aromathérapie : Les bases

Le second module aborde L’utilisation des huiles essentielles (H.E.) par systèmes, par maux du quotidien et par pathologies.

Afin que cette formation reste pratique, l’étude des principales huiles essentielles utilisées seront abordées par systèmes. Ainsi nous développerons les activités suivantes :

• Les H.E. agissant sur les problèmes de la digestion haute
• Les H.E. agissant sur les problèmes de la digestion basse
• Les H.E. de la détox
• Les H.E. pouvant traiter les traumatismes et les lésions cutanées
• Les H.E. utiles pour agir sur le système nerveux
• Les H.E. pour traiter les troubles ORL bénins
• Les H.E. ayant une action sur les problèmes inflammatoires et les différents types de douleurs.

L’aromathérapie : Au service de l’équilibre émotionnel

Le troisième module est orienté vers la voie olfactive, il est destiné à agir sur tous les troubles du système nerveux (anxiété, nervosité, insomnie, déprime, épuisement nerveux,..) et des troubles psychiques.

Cette utilisation connait un succès grandissant y compris dans le milieu médical (hôpitaux, cliniques, EHPAD) car les composés moléculaires apaisent ou stimulent le système nerveux alors que les arômes agissent directement sur le plan psycho-émotionnel via le cerveau limbique.

Les points abordés seront les suivants :

• Les H.E. calmantes et relaxantes
• Les H.E. pour agir sur les troubles de l’humeur, la déprime ou pour prévenir les risques de dépression.
• Les H.E. pour agir sur la fatigue et le stress chronique.
• Les H.E. pour accompagner la souffrance psychique (deuil, phobies, addictions, etc.)
• Les H.E. des massages bien-être

L’aromathérapie : Au service de la gestion de la douleur

Le quatrième module permet d’intégrer l’utilisation des huiles essentielles pour la gestion des douleurs de toutes natures dans une approche non médicamenteuse.

Les points abordés dans ce module d’approfondissement sont les suivants :

• Spécificités des utilisations olfactives et cutanées des huiles essentielles pour la gestion de la douleur
• Gestion de la douleur des tendons
• Gestion de la douleur des articulations
• Gestion de la douleur des muscles
• Gestion des autres douleurs

L’aromathérapie : Au service de la grossesse

Le cinquième module traite de l’utilisation possible de l’aromathérapie pendant la grossesse.

Après l’étude de la toxicité et les limites d’utilisation des HE chez la femme enceinte seront traitées les possibilités d’utilisation des huiles essentielles pendant le début de la grossesse.

Des propositions de solutions seront apportées pour agir sur :

• Les nausées
• Les problèmes de constipation
• La prévention des vergetures
• Le traitement des grippes et rhinopharyngites

Suivront les possibilités d’utilisation des huiles essentielles pendant la suite de la grossesse pour agir sur :

• Stress et trouble du sommeil
• Lombalgie
• Jambes lourdes

Puis d’utilisation des huiles essentielles en fin de grossesse en abordant :

• Assouplissement du périnée
• Menace d’accouchement prématuré
• Appréhension
• Déclenchement

Et enfin les possibilités d’utilisation des huiles essentielles après l’accouchement pour agir sur :

• Épisiotomie
• Congestion mammaire
• Vergetures (curatif)
• Stimulation de la lactation
• Crevasses des mamelons
• Abcès mammaires
• Sevrage de la lactation

L’aromathérapie : Au service de la beauté

Le sixième module traite de l’utilisation de l’aromathérapie en dermatologie et en cosmétologie.

Il comprend l’étude des principales H.E. et huiles végétales (H.V.) pour traiter les maladies de la peau les plus communes. L’aromathérapie dans ce cadre prend en compte les notions de terrain et d’individualisation, gage d’une action causale et globale.

Les pathologies étudiées sont :

• Les mycoses
• L’acné
• L’eczéma
• Le psoriasis
• La couperose
• L’herpès

Des solutions seront également proposées pour agir sur :

• Les gerçures et crevasses
• Améliorer la cicatrisation.
• Prévenir et traiter les vergetures

Le volet cosmétologie abordera comment nourrir, protéger et réparer la peau. De plus, quelques conseils seront prodigués pour la santé et la beauté des ongles et des cheveux.

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Ce qui inclut l’environnement des pensées, des croyances, des émotions.

Et il ne faut que 3 secondes à ces gènes pour atteindre leur expression maximale.

En d’autres termes, avec de nouvelles pensées, de nouveaux choix de vie, de nouveaux comportements, de nouvelles expériences, de nouvelles croyances, de nouvelles habitudes, vous vous transformez, en quelques secondes neurologiquement, chimiquement et génétiquement.

En effet :

Le cerveau est capable d’évoluer en permanence, de la naissance à la mort, en créant de nouvelles voies neuronales et de nouvelles connexions.

Le nombre de connexions d’un faisceau de neurones peut doubler sous l’effet d’une stimulation répétée.

Nous pouvons ordonner la formation de nouvelles voies neuronales et la destruction de voies plus anciennes par la qualité des expériences que nous vivons.

Ce processus peut s’enclencher en quelques secondes.

Les scientifiques parlent de Neuroplasticité autorégulée et d’élagage et de Bourgeonnement : Cela consister à éliminer certains schémas, connexions et circuits neuronaux et en créer de nouveaux.

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Ainsi, les premiers aborigènes d’Australie doivent leur survie, en bonne partie, grâce à un arbre connu du grand public sous le nom « d’arbre à thé » (tea tree).

En réalité, cet arbre n’a rien à voir avec le thé, mais lorsque les premiers colons anglais ont débarqué en terre d’Australie, ils ont vu les autochtones pratiquer des infusions, comme eux le faisaient avec le thé.
Ce qu’ils ignoraient alors, c’est qu’il ne s’agissait pas d’une boisson d’agrément, mais du moyen d’extraire les principes actifs contenus dans les feuilles d’un arbre extrêmement riche en molécules anti infectieuses.
Les aborigènes savaient de façon empirique qu’en cas de fièvre ou d’infections sévères, ils pouvaient s’en sortir grâce à cette boisson.

La nature vous offre une alternative : dans quelques gouttes d’huile essentielle, il existe une puissance thérapeutique hors norme, qui n’a rien à envier à beaucoup de médicaments.

Aujourd’hui, les progrès technologiques, nous ont permis d’extraire les principes actifs de végétaux aromatiques, comme par exemple le tea tree, l’hysope, le laurier, la lavande, la menthe ou bien d’autres encore, de façon bien plus efficace et concentrée qu’une infusion. C’est ce que nous appelons la distillation à la vapeur et c’est ce procédé qui a fait naître les huiles essentielles.

Mais ce que vous devez impérativement savoir, c’est qu’une seule goutte d’huile essentielle peut contenir les principes actifs de, parfois, plusieurs dizaines de tasses d’infusion de la même plante.

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Découvrez le nouvelle article de l’aromatologue Alain Huot en cliquant ci-dessous :

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Aussi, toute son approche de la diététique sera orientée pour éviter des réactions indésirables de notre système immunitaire. En effet, si des molécules indésirables comme des aliments mal digérés, des agents pathogènes (microbes), des produits de synthèse traversent l’intestin grêle, les gendarmes que sont les globules blancs réagissent immédiatement, en déclarant la guerre aux intrus ! A terme s’ensuivent une inflammation chronique et un affaiblissement de notre immunité, faisant le lit des maladies chroniques.

Les choix alimentaires et les modes de cuisson auront également pour objectif d’éviter l’encrassement tissulaire et cellulaire tout en maintenant une bonne fonctionnalité des organes d’élimination (foie, intestin, rein, peau, poumon).

L’approche théorique du Dr Seignalet s’appuie sur sa large expérience clinique auprès d’environ 2 500 patients volontaires atteints de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, la sclérose en plaques, la maladie de Crohn et bien d’autres. Selon ses propres conclusions, 90 % au moins des patients auraient connu des améliorations, voire des rémissions complètes. Au regard des résultats des traitements classiques aux nombreux effets secondaires, nous ne pouvons que nous en réjouir et rendre hommage à son approche.

La naturopathie, c’est quoi ?

Grande synthèse des méthodes naturelles, la naturopathie a pour vocation d’optimiser l’hygiène de vie des personnes dont elle s’occupe, afin de permettre à « l’intelligence du corps » (le médecin intérieur cher à Hippocrate) de faire son œuvre. En réalité, notre programme génétique de base est la santé et non pas la maladie. Pour ce faire, l’hygiène alimentaire, fidèle au principe hippocratique « que ton aliment soit ton premier médicament »,est mise à l’honneur. Dans cet art de la santé préventive, il existe des principes généraux pour l’alimentation santé, qui concernent l’ensemble des humains et d’autres plus spécifiques qui seront proposés comme du sur-mesure à effectuer en fonction du terrain de la personne ou de ses éventuels troubles morbides.

Mais ici, contrairement au régime Seignalet, le mode alimentaire n’est pas uniquement destiné à agir sur les causes des maladies auto-immunes. Sa vocation, plus large, tend à conserver ou à optimiser sa santé ou à permettre à notre biologie de retrouver la voie de l’autoréparation. Si des maladies sont déjà présentes, le mode alimentaire devra permettre une élimination des toxiques (alcool, tabac, produits chimiques, surmédication, sucres raffinés) et des toxines et/ou assurer un apport important de micronutriments pour retrouver la fonctionnalité des cellules et des organes en cas de carence avérée.

Les points communs

Les deux visions ont en commun de s’adresser aux causes et non aux conséquences des troubles ou des maladies grâce à une alimentation adaptée. Jean Seignalet, à l’instar des naturopathes qui puisent leur art dans la tradition hippocratique, a compris que la qualité de nos humeurs était fondamentale.

En effet, si notre sang ou notre lymphe se surchargent de déchets métaboliques ou encore de produits toxiques, nos tissus finiront inévitablement par s’encrasser. Des tissus encombrés par des déchets altèrent les échanges intra- et extracellulaires, conduisant assurément à une perte fonctionnelle des différents systèmes qui nous composent (digestif, circulatoire, nerveux, immunitaire) et à une fatigue chronique. Aussi, pour prévenir ce risque d’encrassement des tissus, il sera fondamental de veiller à suivre une alimentation à orientation hypotoxique. Cela sous-entend de choisir des aliments non dénaturés par la chimie (culture bio), par la transformation (produits non raffinés), par les modes de conservation (éviter les produits industriels) et par les modes de cuisson (favoriser les cuissons basse température ou à vapeur douce).

Cependant, dans cette approche hypotoxique, la naturopathie va plus loin. Elle préconise de veiller également aux mauvaises associations alimentaires qui peuvent être responsables de fermentations intestinales, créant des déchets supplémentaires, par exemple : des aliments acides (sauce tomate) avec des céréales (riz) ou bien encore des aliments sucrés (confiture) avec des céréales (tartines, galettes de riz…). De même, elle proposera des cures de détoxication telles que les monodiètes ou la pratique du jeûne sur des durées adaptées aux objectifs thérapeutiques recherchés.

Toutes les médecines issues de la tradition conviennent que la santé commence par le bon fonctionnement de l’intestin. Le grand sage qu’est Bouddha n’aurait-il pas affirmé qu’un homme en bonne santé est un homme dont l’intestin fonctionne bien ?

La membrane de notre intestin grêle doit assurer une mission antagoniste extrêmement délicate : absorber les nutriments issus de la digestion tout en faisant barrière aux toxines, toxiques et poisons divers. Aussi, il n’est pas étonnant que, si cette barrière intestinale dysfonctionne, nous risquons de nous encrasser et de nous empoisonner à plus ou moins longue échéance. S’ensuit une « guerre intestine » entre des molécules indésirables ayant franchi anormalement la frontière du grêle et notre système immunitaire. C’est la cause première de grand nombre de maladies auto-immunes, dégénératives et d’encrassement mais également de réactions allergiques et d’intolérances.

Le régime à l’occidentale, avec ses aliments cultivés de façon intensive, trop riche en produits animaux et empreint de multiples additifs aux différents stades de production et de transformation, le stress et la surmédication sont les premiers responsables de l’altération de la qualité de notre membrane intestinale et de son écosystème, le microbiote.

Aussi, les deux approches convergent pour favoriser une alimentation la plus naturelle possible, variée et non dénaturée, loin des canons de l’industrie agroalimentaire.

Lait et céréales : le régime Seignalet plus contraignant que la naturopathie

Comme souligné précédemment, le Dr Seignalet a mis au point un régime à visée thérapeutique. Aussi est-il naturel que celui-ci soit beaucoup plus restrictif qu’une alimentation ayant pour vocation d’entretenir la santé.

Le naturopathe est, par exemple, tolérant en ce qui concerne la consommation de produits laitiers. Sauf intolérance au lactose ou allergie aux protéines de lait, la consommation trois ou quatre fois par semaine de fromage frais, en favorisant les petits ruminants (chèvres et brebis), ne pose, en principe, pas de problèmes de santé sous réserve que les animaux aient été nourris de façon naturelle.

Concernant les céréales ou assimilés, le régime Seignalet ne tolère que le riz, le sarrasin et le sésame, partant du principe que nos enzymes digestives ont très peu évolué depuis la Préhistoire. Si ce constat reste vrai, des céréales anciennes telles que le petit épeautre, cultivé depuis 9 000 av. J.-C., ou le Kamut présentent néanmoins d’énormes avantages nutritionnels grâce à leur richesse en micronutriments (minéraux, oligoéléments, vitamines B, antioxydants, fibres) mais également en acides aminés et en acides gras polyinsaturés. Aussi, si l’état de santé de la personne ne l’exige pas, il est dommage de se priver de ces bonnes céréales. En revanche, la surconsommation de gluten s’avère de plus en plus délétère pour notre écosystème intestinal (microbiote et barrière intestinale). Aussi, comme le préconise le régime Seignalet, la limitation de la consommation de produits contenant notamment du blé (pâtes, pizzas, pains issus de farine de froment, etc.), la céréale la plus consommée en Occident, s’avère très souvent bénéfique.

Ici, les deux visions convergent donc : limiter (pour la naturopathie) ou supprimer (pour le régime Seignalet) les produits laitiers et le gluten.

Protéines animales : une vision différente

L’hygiène alimentaire naturopathique est plus restrictive que le régime Seignalet quant à la consommation de protéines animales, notamment en ce qui concerne la viande rouge, les crustacés et les œufs.

En effet, la viande rouge, qui plus est crue, nécessite un gros travail digestif. Conseillée dans le régime Seignalet, elle apporte beaucoup de déchets à l’organisme et favorise les risques de putréfaction, source de perturbation de la flore intestinale. Aussi, pour la naturopathie, sa consommation doit être impérativement limitée à 2 ou 3 fois par mois. Le naturopathe préfère conseiller des volailles bio telles que pintades ou poulets fermiers sans pour autant dépasser le rythme de deux à trois fois par semaine.

En ce qui concerne les coquillages et crustacés, pour la naturopathie la valeur nutritionnelle des coquillages (huîtres, praires, coques), qui filtrent l’eau de mer (et retiennent donc les polluants qui l’accompagnent ! réponse :les êtres vivants qui filtrent sont en début de chaine alimentaire. Les charognards cumulent les polluants des cadavres sont ils se nourrissentet sont donc plus pourvoyeurs de toxines), est toujours supérieure à celle des crustacés (crabes, homards, crevettes), les « charognards » des océans et des mers. Dans son régime, Seignalet ne fait pas de distinction à ce sujet.

Enfin, concernant la proposition de consommer des œufs crus dans le régime Seignalet, les naturopathes le déconseillent, le blanc n’étant, en effet, digeste que cuit.

Fruits et légumes crus : des fibres parfois mal supportées

Si l’apport quotidien de fruits et légumes crus, comme le préconise le régime Seignalet, est incontestablement une bonne source d’enzymes, d’antioxydants et de vie, pour la naturopathie il est néanmoins important d’adapter sa consommation à la qualité de l’intestin et de la flore de tout un chacun.

En effet, un intestin irritable ou en dysbiose (déséquilibre de la flore intestinale avec ballonnements et gaz) supportera très mal des fibres crues. Aussi, dans cette alternative, il est préférable de favoriser des fibres douces telles que les légumes cuits à la vapeur et les compotes ou encore des jus de légumes extraits fraîchement. Des superaliments possédant une forte densité en micronutriments tels que les algues à réhydrater, le pollen frais conservé par congélation ou les graines germées sont également de bons supports pour notre capital vitalité et santé.

Thérapeutique vs autoguérison

On l’a vu, ce que partage le régime Seignalet avec l’hygiène alimentaire naturopathique, c’est le fait de favoriser un régime hypotoxique. Toutefois, les angles d’approche sont différents. Et dans le cadre du régime Seignalet, son orientation est plus thérapeutique : il vise à lutter contre les maladies auto-immunes, alors que la naturopathie cible davantage la prévention et l’optimisation des forces d’autoguérison à travers ses choix alimentaires.

Ainsi, le naturopathe est globalement moins restrictif que le Dr Seignalet, surtout en ce qui concerne les céréales et les produits laitiers, favorisant ainsi une meilleure observance (1) des conseils nutritionnels proposés. Son regard, basé sur l’importance de la force vitale, favorise également une alimentation à dominante végétale, variée et vivante.

Seignalet vs naturopathie, points communs et différences

1. Action d’obéir à une habitude, de se conformer à un modèle, ou encore capacité à suivre des conseils. Se dit communément pour un traitement médical.

2. Ainsi, il y a moins de risque d’allergie ou d’intolérance. Les laits des petits ruminants (dont la vitesse de croissance(est-ce bien cela ? EXACT plus un animal a une croissance rapide plus il fabrique des hormones de croissance. Ces hormones endogènes deviennent de l’engrais lorsqu’elles sont en contact avec des cellules cancèreuses)est plus proche de celle des êtres humains) contiennent moins de molécules susceptibles de favoriser le développement d’éventuelles cellules cancéreuses du consommateur.

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Un nouvel ebook vous est offert par Mybebooda, pour aborder l’histoire, les étapes, quelques points d’acupression… les bases de l’EFT.

L’article Un point sur l’EFT est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.

Quels sont les bénéfices que l’on peut attendre de cette pratique ? Le jeûne peut–il agir sur certaines maladies ? Est-il adapté à tout un chacun ?

Et si demain vous vouliez vous lancer dans cette pratique, comment devriez-vous vous y prendre ?

Si le jeûne connaît ces dernières années un engouement certain, il est néanmoins nécessaire d’être bien informé sur les précautions à prendre afin de préparer et de mener au mieux l’une de ces cures.

Différentes formes de jeûnes existent, séquentiels, hydriques, courts, longs, méthode “Buchinger”,…

Chacune de ces formes possède ses avantages et permet d’obtenir des bénéfices certains. Mais chacune de ces formes possède également ses limites.

Au cours de cet exposé, Alain Huot, accompagnateur de cures de jeûne depuis 15 ans, expert en médecine naturelle depuis 30 ans (Naturopathe, aromatologue, formé en médecine nutritionnelle et fonctionnelle) et en cours de rédaction d’un ouvrage de référence sur le jeûne à paraître en fin aout 2019, vous partagera son expérience et son savoir-faire.

Les thématiques abordées au cours de ce webinaire sont les suivantes :

• Quels types de jeûne pratiquer, pour quels objectifs
• Les différents types de jeûnes
• Les effets thérapeutiques du jeûne
• Mettre en place un programme de jeûne
• Pratiquer le jeûne chez soi ou dans un centre spécialisé ?

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