” Face aux changements de saison, mais également à la période très particulière que nous vivons actuellement et qui n’a connu aucun équivalent au XXIe siècle, il est urgent de soutenir notre corps et notre esprit pour ne pas sombrer dans la morosité, l’épuisement ou encore la dépression.

Au cours de cette web-conférence, nous verrons de la façon la plus exhaustive possible, l’ensemble des outils que proposent les médecines naturelles holistiques pour soutenir corps et esprit.

Premier levier :
L’alimentation et les superaliments pour pallier au stress durable et fournir les précurseurs des neuromédiateurs.
L’alimentation doit fournir l’énergie nécessaire au fonctionnement cellulaire tout en apportant les micronutriments essentiels que sont les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les enzymes et les fibres. Il en est de même pour nos cellules nerveuses responsables de la métabolisation de nos neurotransmetteurs.
Parmi les superaliments un zoom plus particulier sera porté sur la klamat, qui grâce à la phényléthylamine qui stimule les neurotransmetteurs, augmente l’activité mentale et rend ainsi plus alerte et mieux armé en période délicate.

Second levier :
Les techniques respiratoires restent des outils extrêmement précieux pour agir sur le système nerveux et le réguler.

Troisième levier :
La luminothérapie permet de lutter contre la baisse de moral en automne et évite d’avoir un moral en berne.

Quatrième levier :
Les plantes adaptogènes ont toujours occupé de tout le temps une place précieuse dans la pharmacopée des médecines traditionnelles afin de soutenir nos capacités d’adaptation à notre environnement. Elles permettent également de mieux lutter contre le stress durable. Dans ces conditions, vous comprendrez qu’elles vont occuper une place centrale dans mon exposé.
Je parlerai des plus utiles et efficaces tels que :
rhodiole, shisandra, éleuthérocoque, ginseng, ashwagandha plante majeure de l’ayurveda et rhaponticum.

Mon tour d’horizon s’achèvera par un protocole en aromathérapie orienté vers des huiles essentielles qui soutiennent nos glandes surrénales”.

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La vulgarisation et la banalisation de l’usage de ces substances extrêmement puissantes peut entrainer soit une utilisation sous dosée par peur d’effets secondaires, ou, à l’inverse un usage sur dosé ou inapproprié qui peut conduire à des effets indésirables ou pire à une certaine toxicité.

Aussi, en tant qu’expert en aromathérapie et formateur auprès du personnel médical depuis une vingtaine d’années, à travers ce webinaire, je commencerai par évoquer ce qui est envisageable sans danger et ce qu’il faut éviter pour rester dans un usage sécurisé.

Nous verrons ensuite les différentes voies d’administration possibles et les meilleurs choix à adapter selon la visée thérapeutique tels que : diffusion atmosphérique, olfaction, voie cutanée, voie respiratoire, ingestion etc.

Nous terminons en abordant les nombreux usages possibles qu’offrent ces substances extrêmement précieuses et concentrés synthétisées par Dame Nature.

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Pourquoi encore parler de poids ? Nous ne sommes pas tout à fait à la saison estivale où ce sujet devient incontournable dans les magazines , émission etc. ..

Le poids de forme c’est toute l’année, et pourquoi donc ?

Toutes les études scientifiques pointent du doigt notre alimentation comme première responsable de l’explosion des maladies métaboliques tel que le syndrome métabolique, le diabète et l’obésité. Ces dernières sont à l’origine de la première cause de mortalité dans le monde : les maladies cardio-vasculaires.

Le lien entre la diminution de notre espérance de vie en bonne santé, les problèmes de surpoids et une alimentation industrielle contenant de plus en plus de sucres ajoutés est indéniable.

Autre problème majeur de notre mode de vie à l’Occidental : nous mangeons des quantités de plus en plus importantes alors que notre activité physique a considérablement diminué.

D’ailleurs, les pays qui découvrent le mode de vie à l’Occidental telle que la Chine ou certains pays d’Amérique du Sud sombrent petit à petit vers les mêmes maux que les Américains ou les Européens à savoir : surpoids, obésité, explosion du diabète, fatigue chronique anormale.

Si les polluants environnementaux, ainsi que le stress chronique sont également des déterminants de l’explosion des maladies de civilisation, le levier le plus accessible et le plus efficace pour inverser la tendance de ces problèmes de santé publique, reste le contenu de l’assiette.

À travers ce webinaire, Alain Huot reprendra les bases d’une alimentation santé, en mettant en relief les liens entre une alimentation inadaptée et les problèmes de surpoids voire d’obésité.

Fort de cela, il vous apportera des solutions concrètes, facilement réalisables dans votre quotidien pour retrouver un poids de forme ou le conserver. De même, il vous apportera des clés pratiques pour optimiser et booster votre énergie de vie tant pour le corps que pour la tête.

Enfin, il terminera son exposé en vous accompagnant dans le manger moins pour se porter mieux, sans pour autant vous mettre en souffrance psychique ou vivre quelque forme de frustration que ce soit.

Rejoignez nous Mardi 10 décembre et vous découvrirez des clés essentielles pour entretenir votre capital santé ceci dans une recherche d’une plus grande autonomie. Ce webinaire vous aidera également à accéder à la connaissance des causes initiales de grands nombres de problèmes de santé à commencer par le surpoids.

L’article Retrouver ou maintenir un poids de forme pour prévenir les facteurs à risque des maladies cardio-vasculaires est apparu en premier sur BeBooda : formations en ligne.

Pourtant conduire sa voiture au quotidien ou faire un usage très régulier d’un Smartphone ne fait pas de vous des experts en mécanique ou en technologie de communication.

Or déterminer ce qu’est un « régime santé » nécessite d’excellentes connaissances en biologie, en biologie cellulaire, en physiologie, en micronutrition voire en médecine nutritionnelle.

Vous pressentez l’importance d’une alimentation nourricière …et vous cherchez à mieux vous y connaître.  D’ailleurs l’information sur ce sujet ne manque pas.

L’information nutritionnelle est, par exemple,  pour l’essentiel diffusée par tel ou tel nutritionniste en vogue bien souvent plus attaché à laisser son nom à un régime qu’à une véritable quête d’alimentation rimant avec la pleine santé du corps et de l’esprit. Les médias invitant ces «  experts » sont le plus souvent rivés sur l’audimat et malheureusement rarement indépendants du lobbying agroalimentaire.

Enfin, comme le savez, les fondements d’une hygiène alimentaire saine ne sont pas enseignés à l’école.

Alors, qui croire, que faire ?

Au-delà de tout dogme, car reposant sur la physiologie humaine, Alain Huot  vous propose de partager avec vous son expertise dans le domaine de la santé holistique en abordant plus particulièrement les clés essentielles d’une alimentation santé vers le manger mieux avec comme principaux points :

• Quelle eau boire, quelle quantité, à quel moment ?
• Quels sont les critères d’une alimentation santé.
• Quels sont les aliments à fuir impérativement ?
• Devons-nous manger bio ?
• Quelle répartition des familles alimentaires est pertinente, pourquoi ?
• Quelle est la place des aliments végétaux et celle des produits animaux ?
• Comment répartir les familles alimentaires dans la journée, aux différents repas ?
• Comment faire pour les repas pris à l’extérieur et ceux pris dans les collectivités ?
• Est-ce utile d’allonger le jeûne nocturne ?

Puis, fidèle au principe hippocratique « Que l’alimentation soit ton principal remède » Il évoquera avec vous en quoi l’alimentation peut « nourrir » ou au contraire prévenir les maladies de civilisation  comme les maladies cardio-vasculaires, les maladies cancéreuses, le diabète, la maladie d’Alzheimer, etc.

Réservez votre soirée, Alain Huot vous aidera, pour vous et vos proches, à en extraire les points centraux et vous permettre de vous focaliser sur l’essentiel, l’alimentation Santé

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