Dans les périodes troublées, l’esprit, perturbé et incontrôlable, peut s’avérer notre pire ennemi. A l’inverse, la pleine conscience nous ouvre un espace d’accueil bienveillant de l’émotion : la lutte cesse et on réalise qu’on peut s’établir dans la paix intérieure, ici et maintenant, même dans un contexte instable et imprévisible.
Par la pratique de la méditation, les blocages subtils de l’énergie interne sont libérés : jaillit naturellement en nous une source vitale de joie et d’amour qui irrigue notre corps et stimule ses facultés résilientes. C’est la meilleure protection contre les maux physiques et émotionnels qui contaminent notre société actuelle.
