PROGRAMME
PREMIÈRE PARTIE :
TROUVER BIEN-ÊTRE, STABILITÉ ET CONFIANCE
LES FONDAMENTAUX DE LA PLEINE CONSCIENCE, LA VALIDATION SCIENTIFIQUE ET LES BIENFAITS INDIVIDUELS
1-1 Brève histoire de l’essor de la pleine conscience dans le monde moderne
1-2 Quel est le sens véritable de la pleine conscience ?
1-3 La méditation sous l’œil des neurosciences
1-4 La prévention du stress chronique et du burn out – les bienfaits cliniques de la méditation
1-5 Traverser les coups de stress et les émotions violentes
1-6 Pleine conscience, intuition et prise de décision
1-7 Approfondissement : la pleine conscience ouverte
DEUXIÈME PARTIE :
HARMONIE RELATIONNELLE ET INTELLIGENCE COLLECTIVE
LES BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE DANS LA RELATION EN FAMILLE, AU TRAVAIL, DANS LA SOCIÉTÉ.
2-1 Pleine conscience, ouverture du cœur et communication
2-2 Ecoute active, écoute profonde.
2-3 Communication Consciente NonViolente (CNV)
2-4 Explication de la pratique de l’amour bienveillant
2-5 Création d’une équipe intelligente et bienveillante : les quatre A
2-6 Intégrer la pleine conscience au quotidien dans une vie active
BONUS
B1- Pleine conscience, cartésianisme et physique quantique
B2- Pleine conscience : les liens avec la laïcité, la spiritualité, la religion
TROISIÈME PARTIE
APPROFONDISSEMENT 1 – PHYSIQUE QUANTIQUE ET PLEINE CONSCIENCE
3-1 Cartésianisme et pleine conscience
3-2 Théorie du chaos et pleine conscience
3-3 Indétermination quantique et pleine conscience
3-4 Intrication quantique et pleine conscience
QUATRIEME PARTIE
APPROFONDISSEMENT 2 – A LA DÉCOUVERTE DE LA VRAIE NATURE DE LA CONSCIENCE
4-1 La déconstruction de l’ego
4-2 Qui sommes-nous, réellement ?
4-3 Quand tout s’effondre… l’Eveil est dévoilé
